かむかむレシピ

『おうちで簡単!! タンドリーチキン 』

◆7月のかむかむレシピ

ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保ちます

たんぱく質が豊富な鶏肉とヨーグルトの組み合わせは・・・! 鶏肉はビタミンAも豊富に含みます。ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保ちます。 乳製品であるヨーグルトからはカルシウムもとれるので、骨や歯を丈夫にしてくれます。

  • 『おうちで簡単!! タンドリーチキン 』
  • 材料(4人分)
    鶏むね肉 500g
    ヨーグルト 1カップ
    カレー粉 大さじ3
    塩 適量
    クミンパウダー 適量
    パプリカパウダー 適量
    しょうが 1片
    にんにく 適量
    サラダ油 適量

★作り方★

  • 鶏むね肉は脂身は取り除き、フォークで所々に穴をあけ、スパイスがしみ込みやすくします。 しょうがとにんにくはみじん切りにします。
  • 保存袋にAを混ぜ合わせたものと①の鶏むね肉を入れて空気を抜き口を閉め、軽く揉んでスパイスを肉になじませます。 冷蔵庫で1日寝かせます。
  • フライパンに軽く油をひき、表面に焦げ目をつけたらフタをし弱火でしばらく焼きます。中まで火が通ったら完成です。 *オーブンだと200度で約30分で出来上がります

  • 長崎県・ふじた歯科 ニュースレター歯にかみニュース【かむかむレシピ】

「患者様の気持ちを第一に。」

「歯医者が苦手」、「どんな治療をされるか不安」…

そんな患者様の不安な気持ちを取り除き、安心して治療を受けて頂くために、
ふじた歯科では丁寧なカウンセリングと治療説明、そして清潔でリラックスできる環境作りにも心を配っています。

私たちが患者様の立場だったら…自分たちが「こういう治療を受けたい」と思う治療プランを提案します。

歯に関するお悩みがある方、お気軽にご相談ください