かむかむレシピ

長崎県 諫早市 多良見町 ふじた歯科

『高野豆腐とほうれん草のゴママヨ和え 』

◆1月のかむかむレシピ

ほうれん草はビタミンが豊富で、野菜の中でもカルシウム・鉄を多く含みます。高野豆腐は植物性タンパク質が主で、カルシウム・鉄を含みます。この二つの組み合わせは貧血や骨粗しょう症の予防に良いです。

  • 『高野豆腐とほうれん草のゴママヨ和え  』
  • 材料
    ほうれん草 1/3本
    高野豆腐 1本
    にんじん 適量
    A だし汁 1・1/2カップ
    みりん 大さじ1
    塩 少々
    B 白練りごま 大さじ1
    マヨネーズ 大さじ1
    とろけるチーズ 2枚
    白ごま 大さじ1/2

★作り方★

「患者様の気持ちを第一に。」

「歯医者が苦手」、「どんな治療をされるか不安」…

そんな患者様の不安な気持ちを取り除き、安心して治療を受けて頂くために、
ふじた歯科では丁寧なカウンセリングと治療説明、そして清潔でリラックスできる環境作りにも心を配っています。

私たちが患者様の立場だったら…自分たちが「こういう治療を受けたい」と思う治療プランを提案します。

歯に関するお悩みがある方、お気軽にご相談ください