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かむかむレシピ

◆たまごと牛乳は栄養の優等生と言われています。この2つを組み合わせると・・疲労回復や内臓の働きを助けます。
その他にもカルシウムなど含まれています。
カルシウムはイライラを鎮め、安眠をもたらす作用があります。

◆ 3月のかむかむレシピ

『簡単デザート あったかプリン 』

★材料 2人分★
たまご(L) 1個
牛乳 1カップ
砂糖 大さじ1
ザラメ 小さじ2
☆お砂糖はお好みで加えてください☆
簡単デザート あったかプリン

★作り方★

1. ボウルにたまごを割り、泡たて器で混ぜたら砂糖と牛乳を加えます

2.耐熱カップにザラメを半分ずつ入れて、①を入れます

3. 鍋にお水を1㎝程入れ、沸騰させて、②のカップを並べフタをします

4.弱火で10分位加熱したら、火を止め余熱で保温し完成です。

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