◆11月のかむかむレシピ

★作り方★

• • 切フライパンにオリーブオイルとみじん切りのにんにくを入れ、焦がさないように弱火で炒めます。
  • 高菜漬けを加えてさらに炒め、タカの爪を入れて火を止める。
  • 炊きたての玄米ご飯に炒めた高菜とジャコを混ぜ合わせます。
  • 小口切りの青ネギをちらして完成です。

ポイント！

パーフェクトフードと言われている「玄米」のツブツブと「ジャコ」の食感が楽しく、噛むことを促します♪