2013年7月16日(火)

みなさまこんにちは(^^)/

7月も中旬になり、本格的な夏がやってきました！！厳しい暑さが続く中、熱中症になる人増えてきます。楽しい夏を過ごすため、熱中症対策をしましょう（●＾o＾●）

☆熱中症予防のポイント☆

• 部屋の温度をこまめにチェック！28℃を超えないようにエアコン・扇風機を使いましょう。
• のどがかわいたと感じたら、必ず水分補給をしましょう。
• のどがかわかなくても、こまめに水分補給しましょう。
• 無理をせず、適度に休憩しましょう。
• 日頃から、栄養バランスのよい食事と、体力づくりをしましょう。

★熱中症の応急手当★

• 涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。
• エアコンをつける・扇風機、うちわなどで風を当て、体を冷やす。
• 脇の下、太ももの付け根などを冷やす。
• 飲めるようであれば、水分を少しずつ頻回に取らせる。