vol.141

熱中症に注意しましょう

2013年7月16日(火)

みなさまこんにちは(^^)/

7月も中旬になり、本格的な夏がやってきました!!厳しい暑さが続く中、熱中症になる人増えてきます。楽しい夏を過ごすため、熱中症対策をしましょう(●^o^●)

☆熱中症予防のポイント☆

  • 部屋の温度をこまめにチェック!28℃を超えないようにエアコン・扇風機を使いましょう。
  • のどがかわいたと感じたら、必ず水分補給をしましょう。
  • のどがかわかなくても、こまめに水分補給しましょう。
  • 無理をせず、適度に休憩しましょう。
  • 日頃から、栄養バランスのよい食事と、体力づくりをしましょう。

★熱中症の応急手当★

  • 涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。
  • エアコンをつける・扇風機、うちわなどで風を当て、体を冷やす。
  • 脇の下、太ももの付け根などを冷やす。
  • 飲めるようであれば、水分を少しずつ頻回に取らせる。

 

熱中症に注意しましょう  2013年7月16日(火)  みなさまこんにちは(^^)/