熱中症に注意しましょう
2013年7月16日(火)
みなさまこんにちは(^^)/
7月も中旬になり、本格的な夏がやってきました!!厳しい暑さが続く中、熱中症になる人増えてきます。楽しい夏を過ごすため、熱中症対策をしましょう(●^o^●)
☆熱中症予防のポイント☆
- 部屋の温度をこまめにチェック!28℃を超えないようにエアコン・扇風機を使いましょう。
- のどがかわいたと感じたら、必ず水分補給をしましょう。
- のどがかわかなくても、こまめに水分補給しましょう。
- 無理をせず、適度に休憩しましょう。
- 日頃から、栄養バランスのよい食事と、体力づくりをしましょう。
★熱中症の応急手当★
- 涼しい場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる。
- エアコンをつける・扇風機、うちわなどで風を当て、体を冷やす。
- 脇の下、太ももの付け根などを冷やす。
- 飲めるようであれば、水分を少しずつ頻回に取らせる。