今月のボードはバレンタインと虫歯の関係についてです。

2月といえばバレンタイン。

チョコレートや甘いお菓子を食べる機会が増える季節ですね。

「この時期、虫歯が増えやすいんですか？」

と聞かれることも実は多いんです。

結論から言うと、

ダラダラ食べが続くと、虫歯のリスクはぐっと高くなります。

甘いもの自体が悪いわけではありません。

問題なのは、

・時間を決めずに少しずつ食べる

・口の中に甘い状態が長く続く

この習慣です。

甘いものを楽しむときのポイント

食べる時間を決める

食べた後はうがい・歯みがきをする

フッ素入り歯みがき剤で歯を強くする

この3つを意識するだけでも、虫歯予防につながります。

「ちょっとした心がけ」で、

実は虫歯はしっかり予防できるんです。

もし

「最近しみる気がする」

「これって虫歯？」

と少しでも気になることがあれば、早めにご相談ください。

甘いものを楽しみながら、

大切な歯も一緒に守っていきましょう

今月のボードは妊娠中の歯周病についてです。

妊娠中のお口の変化

妊娠中のお口の中は、生活習慣や体質の変化から通常よりも虫歯や歯周病になりやすいです。

①つわりによって奥歯の歯磨きが難しくなるため磨き残しが多くなる

②女性ホルモンが増加して通常よりも歯肉に炎症が起こりやすく妊娠性歯周炎を引き起こしやすい

③少しずつ何度も食事をすると口の中で酸性の状態が長く続き虫歯ができやすくなる

妊娠中の歯周病に要注意

歯周病のひどい妊婦さんは、歯周病菌の影響で早産や低体重児出産などの妊娠トラブルの危険性が高くなると言われています。

また母子感染によって乳幼児へ虫歯菌がうつってしまうことがあり、虫歯の多いお母さんの子供は早くから虫歯になる可能性が高くなります。

妊娠中も定期的なメンテナンスを受けてお母さんのお口の中を清潔にして、赤ちゃんの歯と健康を守りましょう。

今月のボードは、ムシ歯にならないためのおやつの選び方についてです。

虫歯になりにくい甘味料があるのをご存知ですか？砂糖は虫歯になりやすい甘味料ですが人間の必要なエネルギーにもなるので全ての食品で虫歯になりにくい甘味料を使う訳には行きませんがおやつを食べるときにはなるべく砂糖が入っていないものを選んでみましょう。

虫歯になりにくい甘味料

• 還元水飴
• マルチトール
• ソルビトール
• キシリトール
• パラチノース
• エリスリトール
• ステビア
• アスパルテーム
• サッカリン

虫歯になりやすい甘味料

• 砂糖
• 果糖
• ぶどう糖
• 水飴
• 麦芽糖

おやつ選びの目安

おやつを選ぶときは砂糖の量にも気をつけるようにしましょう。

｢無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」は虫歯になりにくいですが、「低」「ひかえめ」「低減」「カット」の表記には注意しましょう。

こんにちは諫早ふじた歯科・矯正歯科です。

今月のボードは、歯周病と全身疾患との関係についてです。

みなさんは歯周病が全身疾患とも関係あることを知っていますか？

歯周病と関係のある全身疾患

1.心臓病・脳梗塞

歯周病菌が血管に入り込むと、動脈硬化を引き起こしやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まると言われている。

2. 糖尿病

　歯周病による炎症が続くと血糖値をコントロールするインスリンの働きを邪魔してしまう。逆に、糖尿病の人は歯周病になりやすいとも言われていて、「相互に悪影響を与え合う」関係にある。

3. 認知症

　歯周病菌が脳に影響を与え、アルツハイマー型認知症のリスクを高める可能性があると研究されている。

4. 誤嚥性肺炎

　特に高齢者では、歯周病菌が唾液と一緒に肺に入り込み、肺炎を引き起こすことがある。これを「誤嚥性肺炎」と言います。

5. 妊娠トラブル（早産・低体重児出産）

　歯周病の炎症が原因で、早産や低体重児出産のリスクが高まることが報告されている。

どうやって予防する？

•毎日の歯みがき（歯ブラシ＋デンタルフロスor歯間ブラシ）

•定期的な歯科検診

•バランスの良い食事（特にビタミンCやカルシウム）

•しっかり噛んで食べる（唾液が出て歯を守る）

歯周病は、心臓病・糖尿病・認知症・誤嚥性肺炎など、全身の病気と深く関わっています。

毎日の歯みがきと定期的な歯科検診で、大切な歯と健康を守りましょう！

長崎県諫早市多良見町中里129-14

医療法人　夢昂会　諫早ふじた歯科・矯正歯科

みなさんは酸蝕歯という言葉を聞いたことがありますか？

虫歯とは違いますが、歯を溶かしてしまう怖いトラブルの一つです。

酸蝕歯とは？

酸蝕歯とは、食べ物や飲み物に含まれる酸によって歯のエナメル質が溶けてしまう状態をいいます。

通常、エナメル質はとても硬い組織ですが、強い酸に長時間さらされることで徐々に溶けてしまいます。

主な原因

１．酸性の飲食物をよく摂る

・炭酸飲料（コーラ、サイダーなど）

・スポーツドリンク

・柑橘系の果物（レモン、オレンジ、グレープフルーツなど）

・お酢を使った食品（酢の物、ピクルスなど）

・ワインやビールなでのアルコール

２．胃酸の影響

・逆流性食道炎（胃酸が逆流して口の中に入る）

・嘔吐の習慣（摂食障害など）

３．唾液の減少（口の乾燥）

・口呼吸

・ストレスや加齢

・薬の副作用（抗うつ剤、抗ヒスタミン剤など）

主な症状

酸蝕歯が進行すると、以下のような症状が現れます。

・歯が透けて見える（特に前歯）

・歯の表面がツルツルして光沢がなくなる

・冷たいものや甘いものがしみる（知覚過敏）

・歯が黄ばんで見える（エナメル質が薄くなり、象牙質が透けるため）

・歯の形が丸みを帯びたり、短くなったりする）

進行すると、エナメル質が削れ過ぎて歯の内側（象牙質）がむき出しになり、歯がもろくなります。

予防法

・酸性の飲食物を控えるまたは飲み方を工夫する（ストローを使うなど）

・よく噛んで唾液の分泌を促す

・フッ素入りの歯磨き粉を使う

・定期的に歯科検診を受ける

酸蝕歯は、食生活や生活習慣によって徐々に進行する病気です。

初期のうちは気づきにくいですが、進行すると、歯の弱体化や知覚過敏などの問題がでてきます。

普段からのケアや定期検診でしっかり予防することが大切です。

気になる症状があれば早めに相談してみてください。

皆さんは大豆が虫歯予防に良いことをご存知ですか？

今月は大豆が虫歯予防になる理由について解説していきます。

1.砂糖を含まない食品

大豆そのものや無調整豆乳、豆腐などは砂糖を含んでいないため、虫歯の原因となる酸を作る細菌（ミュータンス菌など）のエサになりません。

一方、甘味を加えた加工大豆食品（調整豆乳や甘い豆菓子）は注意が必要です。

2.たんぱく質が豊富

大豆に含まれる良質なたんぱく質は、歯や歯ぐきの健康を維持するのに役立ちます。

たんぱく質は口腔内の細胞修復や歯ぐきの炎症を防ぐための重要な栄養素です。

3.カルシウムとリン酸の供給

大豆製品にはカルシウムやリン酸が含まれており、これらのミネラルは歯の再石灰化を助けます。

大豆は、糖分が少なく抗菌作用や歯の再石灰化を助ける栄養素を含むため、虫歯予防に良い食品です。

この時期になると節分もあるため、大豆を多く摂取する方もいらっしゃると思います。そのため加工品や砂糖が添加された大豆食品を食べる場合は、虫歯リスクが高まる可能性があるため、適切な量を食べるように気をつけましょう。

長崎県諫早市多良見町　諫早ふじた歯科•矯正歯科

長崎県　諫早市　諫早ふじた歯科・矯正歯科です。

お口は身近な体内への入り口

現在、成人の8割以上が歯周病といわれています。

歯周病は歯を失う原因第１位に挙げられていますが、自覚症状が少なく

気が付いた時には歯周病が重症化しているケースも少なくありません。

歯周病を放置すると

歯周病と全身疾患との関係性は深く、歯周病を放置すると

心臓病・脳の血管障害・糖尿病になりやすくなります。

歯周病は年齢に関係なく発症するため、早めに歯医者を受診することが大切になります。

是非気軽に来院されてご相談ください

歯周病について詳しく書いている記事もありますので、よろしければご覧ください。

本年もスタッフ一同、誠心誠意を尽くし診療してまいりますので

何卒よろしくお願い申し上げます

いよいよ12月になりました。

今年は一年がとても早く感じました★

【ハーブ歯磨き粉】について紹介していきます。

●歯槽膿漏が気になる方

●口臭が気になる方

●口内炎ができやすい方

●味覚の異常を感じる方

などにおススメの歯磨き粉です！！

ミルラ（もつ葉）、フェンネル（ういきょう）、プロポリス、天然ハーブエキスが含まれています。

後味もスッキリしていて歯磨きが楽しくなりますよ

販売しているので気になる方はぜひお声をかけてくださいね

年内の診療時間は２０２４年１２月３０日午後～２０２５年１月６日までは休診になります。

２０２５年１月７日より診療開始となります★

こんにちは！長﨑県諫早市多良見町　諌早ふじた歯科・矯正歯科　です。

今月のボード情報はいい歯についてです。

１１月８日は「１１８」の語呂合わせから、【いい歯の日】となっています。

日本歯科医師会が１９９３年に「いつまでもおいしく、そして、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保っていただきたい」という願いを込めて設定したものです。

厚生労働省とともに８０歳になっても自分の歯を２０本以上保ち、自分の歯でおいしく食べれるようにと【８０２０運動】を推進しています。

歯を失う原因は歯周病

歯を失う第一位の原因として歯周病があげられます。歯周病は自覚症状が少ないので、気づかないうちに進行してしまいます。症状が出たときには重度の歯周病に進行しているため、歯医者さんへの定期検診をおすすめします。

歯医者さんでクリーニングをすることで、ご自身では取り切れない歯石や歯垢を取り除くことができます。

セルフケア

歯ブラシで丁寧に磨いていても歯と歯の間の歯垢は６割程しか落とせていません。

糸ようじや歯間ブラシを使用することで、８割程まで歯垢を落とすことができます。

毎日のお掃除に糸ようじや歯間ブラシをプラスすることをおすすめします。

歯が健康だとこんなメリットが！

・いろんな食品をしっかりと噛むことができるので、美味しく食べることができる

・歯の本数が多いと寿命が長くなる

・集中力や注意力が高まる

・姿勢や歩行が安定する

・噛む回数が多いと唾液が出るので、口の中を清潔に保てる

・食事をしっかりと噛むことができるので、栄養吸収が良くなる

いつまでもご自身の歯で美味しく食事ができるように関心をもっていただけると幸いです。

気になる症状がなくてもクリーニングにいらして下さい。お待ちしております。

長﨑県諫早市多良見町　諌早ふじた歯科・矯正歯科

長崎県諫早市多良見町　諫早ふじた歯科・矯正歯科　です。

今月のボード情報は３ヶ月毎の定期健診についてです。

歯医者は、痛いなどの何かしらの症状が出てから行く所という

イメージをお持ちの方が多いと思います。

もちろん、症状がでてから早めに治療することも大事なのですが、

それよりも｢予防｣がすごく大事です。

治療やクリーニングを行い、お口の中の細菌を

激減させることができても、ゼロにすることは難しいです。

一度治療をした歯でも、再度虫歯になることがあり、

同じ歯の治療を繰り返していくうちに

最終的には抜歯になることもあります。

そのため、悪くならないように維持することが大切です。

定期健診では、磨き残しをしっかりと落とし、

虫歯や歯周病を予防し、お口の健康を維持するために効果的といえます。

お口の中の細菌の数が元に戻る期間は3ヶ月前後と言われており、

3ヶ月の間に再度来院していただければ、

お口の細菌の数が元に戻ったとしても、大きな問題にはなりにくいです。

そのため、歯科における定期健診は3ヶ月毎が1つの基準となります。

お口の中の状態によっては2ヶ月毎だったりと、

間を短くしてもらうようにお話しさせていただく場合もあります。

ただ、３ヶ月(約90日)のうちの1日だけ歯医者でクリーニングをしても、

残りの約89日はご自身でしっかりケアをしていただかなければなりません。

ご自宅でもしっかりセルフケアを頑張りましょう。

『予防』に関してはこちらをご覧ください

長崎県諫早市多良見町　諫早ふじた歯科・矯正歯科