もしかしたらそれは知覚過敏かもしれません。

知覚過敏の原因とセルフケアについてお話ししていきます。

1.知覚過敏とは？

知覚過敏とは、冷たい水や歯磨き時の刺激に対して、歯と歯茎の境目や歯の根の部分の感覚が過敏になって発症する、一時的な痛みを伴った疾患です。

２.主な原因

・歯肉退縮（歯茎の位置が下がること）

・不適切な歯磨き

・ブラキシズム（歯ぎしり等）

・酸性の物の過剰摂取、胃酸に酸食症

※歯のヒビ割れや虫歯でもしみる症状がありますのでご注意下さい。

3.知覚過敏を和らげるセルフケア方法

・知覚過敏用の歯磨き粉を使用する

知覚過敏用の歯磨き粉には歯の神経を保護する作用が含まれています。「乳酸アルミニウム」や「硝酸カリウム」が含まれている歯磨き粉の使用がおすすめです。

また、歯の表面を強化してくれるフッ素が含まれているものを選択しましょう。これを使うことで刺激に対する感受性を軽減することができます。

・適切なブラッシング

歯を強く磨きすぎないように注意し、柔らかめの歯ブラシを使用する。

・酸性の強い食品や飲料を控える

酸性の食品や飲料（柑橘類、酢、炭酸飲料など）はエナメル質を溶かす原因になります。

・マウスピースを作る

くいしばりや歯ぎしりが原因の場合は、寝ている間にマウスピースを使用することも知覚過敏の悪化を防ぎます。

さいごに、

知覚過敏は生活習慣やセルフケアなどで改善する場合があります。日々の小さな心がけが、痛みを軽減し快適な生活をサポートします。

当院ではメンテナンス時染め出しを行い個人に合った適切なブラッシング方法を提案や、セルフケアに加えてしみ止めの薬剤の塗布、コーティングも行っています。

また、しみる症状が続くときは知覚過敏ではなく虫歯や歯のひび割れなどの可能性もあります。歯科医師からの専門的なアドバイスを受けることも、セルフケアの一環として有効的です。

知覚過敏のお悩みがありましたら一度来院されてご相談くださいね。

長崎県諫早市多良見町中里129-14

医療法人　夢昂会　諫早ふじた歯科・矯正歯科

電話番号　0957-43-2212

ネット予約　　　https://fujitashika.com/yoyaku/

皆さんは、冷たいものを口にしたときに歯がしみる経験をしたことがありますか？それは、知覚過敏のサインかもしれません。知覚過敏は、歯の内側の神経が刺激されることによって痛みを感じる状態です。歯がしみる原因として多くの人が悩むこの問題について、今回は詳しく解説していきます。知覚過敏のメカニズムや原因、重症度別の治療法を理解することで、正しい対処法を見つけ、快適な口腔環境を保つことができます。では、さっそく見ていきましょう。

そもそも知覚過敏とは

知覚過敏とは、歯の内側にある象牙質が外部の刺激に対して過敏に反応する状態を指します。象牙質は、歯のエナメル質の下にあり、細かい管状構造を持っています。これらの管を通じて外部の刺激が歯の神経に伝わり、痛みを感じるのです。知覚過敏は、冷たいものや熱いもの、甘いもの、酸っぱいもの、さらには風に当たったときなど、さまざまな刺激によって引き起こされます。この痛みは一過性のものであり、刺激がなくなると収まるのが特徴です。しかし、繰り返し症状が現れる場合は、歯科医師による診察を受けることが重要です。

知覚過敏になる原因

知覚過敏の原因は多岐にわたります。主な原因として以下のようなものが挙げられます。

◎エナメル質の摩耗

エナメル質は歯の表面を覆う硬い層ですが、過度な歯磨きや硬い食べ物の摂取、歯ぎしりなどによって摩耗しやすくなります。エナメル質が薄くなることで象牙質が露出し、知覚過敏を引き起こします。

◎歯周病

歯周病により歯ぐきが退縮すると、歯の根元が露出します。根元の象牙質がむき出しになると、外部の刺激に対して過敏になります。

◎酸性飲食物の摂取

酸性の強い飲食物（柑橘類、炭酸飲料、酢など）はエナメル質を溶かすことがあります。これにより、象牙質が露出し、知覚過敏を引き起こすリスクが高まります。

◎不適切なブラッシング方法

硬すぎる歯ブラシや過度な力でのブラッシングは、エナメル質を摩耗させるだけでなく、歯ぐきを傷つけ、退縮させることがあります。これも知覚過敏の一因となります。

知覚過敏の重症度別の治療法

知覚過敏の治療法は、その重症度によって異なります。以下に、一般的な治療法を重症度別にご紹介します。

【軽度の知覚過敏】

◎歯磨き粉の変更

知覚過敏用の歯磨き粉を使用することで、痛みを和らげることができます。これらの歯磨き粉には、神経の過敏性を抑える成分が含まれています。

適切なブラッシング方法の指導

歯科医師から正しいブラッシング方法を学び、歯と歯ぐきを傷つけないようにすることが重要です。

【中等度の知覚過敏】

◎フッ素塗布

歯科医院でフッ素塗布を行うことで、エナメル質を強化し、象牙質の露出を防ぎます。フッ素は、歯の再石灰化を促進し、知覚過敏の症状を軽減します。

◎シーラントの適用

シーラントは歯の表面に保護層を作り、象牙質を外部刺激から守る治療法です。特に、歯の根元が露出している部分に効果的です。

【重度の知覚過敏】

◎歯科用レーザー治療

レーザーを使用して、歯の神経を鎮静化し、痛みを軽減する方法です。この治療法は、即効性があり、長期間効果が持続します。

◎ボンディング治療

ボンディング材を歯の露出した象牙質部分に塗布することで、外部刺激から保護します。この治療法は、即効性があり、見た目にも自然な仕上がりです。

◎根管治療

知覚過敏が極度に進行し、他の治療法では改善しない場合、根管治療を行うことがあります。この治療法は、歯の神経を除去し、痛みの原因を根本的に取り除く方法です。

知覚過敏を予防する方法について

知覚過敏は、多くの患者さんが悩む問題ですが、正しいケア方法を身に付けることで、予防することも難しくなくなります。ここでは、そんな知覚過敏を予防するための具体的な方法をわかりやすく解説します。

◎正しいブラッシング方法を習得する

知覚過敏を予防するための基本は、正しいブラッシング方法を習得することです。硬い歯ブラシや強い力でのブラッシングは、エナメル質を傷つけ、歯ぐきを後退させる原因となります。患者さんは、柔らかい歯ブラシを使用し、優しく円を描くように磨くことが大切です。また、フッ素配合の歯磨き粉を使用することで、エナメル質の強化と再石灰化を促進し、知覚過敏を予防できます。

◎定期的な歯科検診を受ける

定期的な歯科検診は、知覚過敏の早期発見と予防に非常に重要です。歯科医師は、歯ぐきの状態やエナメル質の摩耗をチェックし、必要な対策を講じることができます。また、歯石の除去やフッ素塗布など、予防的な処置を受けることで、知覚過敏のリスクを減らすことができます。患者さんは、少なくとも半年に一度のペースで歯科検診を受けることをおすすめします。

◎適切な食生活を心がける

酸性の強い飲食物はエナメル質を溶かし、知覚過敏の原因となることがあります。柑橘類、炭酸飲料、酢を多く含む食品や飲料を過剰に摂取することは避けましょう。また、食後にすぐ歯を磨くことは、エナメル質が軟化している状態で磨くことになり、かえって摩耗を促進する恐れがあります。食後は水で口をすすいだり、少し時間を置いてから歯を磨いたりするようにしましょう。

◎ストレス管理と歯ぎしりの予防

ストレスが原因で歯ぎしりをすることは、エナメル質の摩耗を引き起こし、知覚過敏のリスクを高めます。ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を設けることが大切です。歯ぎしりが気になる患者さんは、歯科医師に相談し、ナイトガードの使用を検討することをおすすめします。ナイトガードは、歯ぎしりから歯を保護し、エナメル質の摩耗を防ぐ効果があります。

◎適切な噛み合わせの管理

噛み合わせの問題がある場合、特定の歯に過剰な負担がかかり、エナメル質が摩耗しやすくなります。噛み合わせの異常は、知覚過敏だけでなく、顎関節症などの他の問題も引き起こすことがあります。歯科医師による噛み合わせのチェックと調整を定期的に受けることが重要です。噛み合わせの治療には、矯正治療やクラウンの装着などが含まれます。

◎知覚過敏用歯磨き粉の使用

知覚過敏用の歯磨き粉は、歯の神経を保護し、痛みを和らげる成分が含まれています。これらの歯磨き粉を日常的に使用することで、知覚過敏の予防と症状の緩和が期待できます。患者さんは、通常の歯磨き粉から知覚過敏用のものに切り替えるだけで、予防効果を実感することができるでしょう。

◎知覚過敏は日々のケアから予防しましょう

知覚過敏は、歯が冷たいものや熱いものにしみることで多くの患者さんが悩む問題ですが、日常のケアと予防策を取り入れることで、そのリスクを大幅に減らすことができます。正しいブラッシング方法の習得、定期的な歯科検診、適切な食生活、ストレス管理と歯ぎしりの予防、適切な噛み合わせの管理、知覚過敏用歯磨き粉の使用など、これらの方法を実践することで、健康な歯を保ち、知覚過敏の予防に努めましょう。

まとめ

知覚過敏は、冷たいものを食べたり飲んだりする際に歯がしみる原因となり、多くの人が悩む問題です。しかし、正しい知識を持ち、適切な対処法を実践することで、症状を和らげ、快適な口腔環境を維持することができます。軽度の知覚過敏であれば、日常のケアで症状を改善できる場合が多いですが、重度の場合は専門的な治療が必要となることもあります。知覚過敏に悩んでいる方は、ぜひ歯科医院で相談し、適切な対処法を見つけてください。定期的な歯科検診を受けることも、知覚過敏の予防と早期発見につながります。健康な歯を保つために、日々のケアと専門的なサポートを大切にしましょう。

長崎県諫早市多良見町中里129-14

医療法人　夢昂会　諫早ふじた歯科・矯正歯科

電話番号　0957-43-2212

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長崎県諫早市多良見町の歯医者　諫早ふじた歯科・矯正歯科です。

今月のボード情報は、フッ素についてです。

フッ素はなぜむし歯を予防できる？

歯の表面では、歯の成分であるミネラルが溶け出す脱灰と

ミネラルが歯の中に戻って結晶化する再石灰化が繰り返されています。

このバランス、つまりむし歯になりやすいかどうかは、

・口の中の細菌の種類や量

・だ液の性質や量

・飲食の頻度や種類

・フッ素の利用や仕方やブラッシング

などがかかわっています。

その中の一つフッ素が、ミネラルが溶け出す脱灰をおさえ、

ミネラルが歯の中に戻る再石灰化を助けて、

むし歯の発生や進行を防ぐのです。

また、歯の強化、口の中の細菌の発育をおさえる効果も期待できます。

歯科医院でおこなうフッ素塗布

家庭用のものより高濃度のフッ素を使用しております。

３～６ヶ月ごとに定期的におこないます。

家庭で使用するもの

フッ素洗口

１日１回３０～６０秒ブクブクうがいをします。

特に寝る前におこなうのが効果的です。

※うがいができるようになってから使用します

フッ素配合歯磨き粉

毎日の歯磨きで使用するフッ素入り歯磨き粉と

歯磨き後に使用するフッ素ジェルがあります。

メンテナンスに来られている方や、治療で来られている方で、

フッ素塗布をご希望の方はお気軽にスタッフにお声かけください。

諫早ふじた歯科・矯正歯科

ふじた歯科　ブログ

こんにちは　長崎県諫早市の歯医者　「諫早ふじた歯科・矯正歯科」の酒井です。

歯ぎしり・食いしばりとは？

睡眠中に上下の歯をギリギリとこすり合わせることを「歯ぎしり」といいます。

上下の歯を強く噛んだ状態で横に滑らせこすり合わせる動きで歯に大きなダメージを与えます。睡眠中なので本人はほとんど気づかず、家族などに指摘されて気づく方が多いです。

音を立てずに上下の歯を強くかみ合わせることを「食いしばり」といいます。

睡眠中以外にも、活動中に無意識に食いしばっていることもありストレスを感じる時や何かに集中している時などに食いしばっていることが多いです。

食いしばりは音がしないので周りの人も本人も気づきにくいです。

歯ぎしり・食いしばりのセルフチェックをしてみましょう！

当てはまる項目があれば歯ぎしりや食いしばりをしている可能性が高いです

□詰め物がよくとれたり、割れたりする

□知覚過敏の歯が多い

□歯の根元が削れている

□歯がすり減って短くなってきている

□歯に亀裂が多く見える

□頬の内側や舌に歯を押し付けた跡がある

□肩こり、頭痛が多い

□起床時にあごが痛い、疲れている

□上あごの真ん中あたりや下あごの歯の内側に骨が出っ張っている

歯ぎしり・食いしばりによる影響

・歯がすり減る

歯ぎしりによって歯に過度な圧力がかかり続けると、歯の表面にあるエナメル質がすり減って歯の神経が過敏になり冷たいものがしみるなどの知覚過敏の症状が現れます。

・歯が欠ける・割れる

無意識下での歯ぎしり時にかかる力は体重の数倍と言われており、神経のない歯はもろく割れやすいので要注意です。また、健康な歯でも強い力で歯ぎしりや食いしばりを続けていると割れてしまうことがあります。

・詰め物がはずれやすくなる

歯に圧力がかかり続けると詰め物をつけていた接着剤の接着力が弱くなり外れたり、かけたりします。

・歯の根元が削れる

歯ぎしりにより強い力が歯の根元に力が加わることで、歯茎が下がり歯の根元が削れていきます。知覚過敏の原因や、削れたところに汚れがたまるとむし歯の原因になります。くさび状欠損といい影響が大きくなります

・顎が痛くなる

強く噛み続けることで顎の周囲の筋肉が緊張状態になり顎の関節にも大きな負担がかかり続けます。そのため顎が痛くなったり、口が大きく開けられなくなるなどの顎関節症の症状が起こることがあります。

・頭痛・肩こりがある

歯ぎしり、食いしばりによって顎から首・肩にかけての筋肉が緊張し、頭痛や肩こりなどの症状がでてきます。

歯ぎしり・食いしばりの原因と対策

①ストレス

歯ぎしりの原因として最も多いとされているのがストレスです。睡眠中に無意識に歯ぎしりや食いしばりをすることでストレスを解消していると考えられます。

運動をしたり、好きなことをする時間を作ったりと自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

また、夜寝る時にマウスピースを使用することで歯やあごに加わる力を緩和することが大切です。

②かみ合わせ

かみ合わせの異常やあごの変位、詰め物があっていないなどが原因で歯ぎしり、食いしばりが起こることがあります。

詰め物や被せ物を調整・交換しかみ合わせを改善することで、歯ぎしりの解消につながります。また、歯並びそのものを整える矯正治療によって歯ぎしりを軽減できるケースもあります。

③習慣

何かに集中している時や力仕事など瞬間的に力を発揮する職業の場合、食いしばりが習慣化していることがあります。

日中に食いしばる習慣のある人は食いしばりをしないように意識することが大切です

④子供の成長期によるもの

永久歯と乳歯の入れ替わりの時期に起こる不快感などから、歯ぎしりにつながることがあります。この場合は、成長に伴って自然に歯ぎしりがおさまることもあります。

歯ぎしりや食いしばりを放置するとお口の健康を損なってしまいます。

歯ぎしりや食いしばりを完全になくすことは難しいですが、症状を軽減することは可能です。気になる症状がある方は、諫早ふじた歯科・矯正歯科のスタッフにお気軽にご相談ください。

皆さんは、歯がしみる経験をされたことはありますか？

歯がしみる原因はいくつかありますが、その中でも今回は「くさび状欠損」についてご紹介します。

【くさび状欠損とは？】

くさび状欠損とは歯と歯茎の間の境目の部分が欠けてしまっている状態のことです。

欠けている部分がくさび状になっていることからくさび状欠損と言われています。

痛みやしみを伴うことから虫歯と思われるとこも多いですが、虫歯とは別の症状になります。

また、見た目も損ねてしまいます。

【くさび状欠損の原因】

くさび状欠損の主な原因として挙げられるのが就寝時の「歯ぎしり・食いしばり」と「歯磨きによる過度な圧力」です。

①歯ぎしり・食いしばりよるもの

就寝時の歯ぎしり・食いしばりによって歯頸部（しけいぶ）に圧がかかり、少しずつ欠けていってしまいます。

②歯磨きの過度な圧力によるもの

綺麗に歯磨きをしようと強く力を込めて磨きすぎてしまうことにより、歯頸部が欠けてしまいます。

【くさび状欠損による症状】

くさび状欠損により歯の表面のエナメル質が削られ内側の象牙質が露出すると神経に刺激が伝わりやすくなり、冷たいものがしみやすくなってしまいます。ひどい場合は神経を取る治療が必要になります。

【くさび状欠損の治療方法】

くさび状欠損は自然には治りません。

そのままにしていると、さらに症状何悪化してしまい、欠けた部分に汚れなどが溜まって虫歯になりやすくなることも考えられます。

①コンポジットレジン

かけてしまった歯頸部にコンポレッドレジンという白い樹脂を詰めて補修していきます。

知覚過敏や見た目の改善ができます。

一度詰める治療を行っても、時間の経過とともに樹脂が劣化したり、欠けたりした場合は再度詰め直す必要があります。

②マウスピースの使用

くさび状欠損の原因である就寝時の歯ぎしり・食いしばりから歯を守るために、マウスピースの使用をお勧めします。

型取りをして、しっかり自分の歯に合ったマウスピースを作ります。保険適用で作成可能です。

③歯磨きの改善

強い力での歯磨きは、くさび状欠損を引き起こす原因になります。

歯ブラシは鉛筆持ちにして、手首を使って細かく動かします。この時に力を込めすぎないように注意しましょう。

また、硬めの歯ブラシではなく普通か、柔らかめの歯ブラシを使うと良いでしょう。

詳しくはこちらをご覧ください。

今回くさび状欠損についてご紹介しました。

あまり聞き馴染みのない症状かもしれませんが、決して珍しい症状ではなく、誰でも発症する可能性があります。

くさび状欠損は自然治癒しません。そのまま放置してしまうと、さらに症状が悪化してしまいます。少しでも歯がしみるなどの症状がみられた場合は、歯科へ受診しましょう。

ハニカミ（歯に噛み）ニュース 7月号ができました。今月号は知覚過敏のお話です

知覚過敏とは?歯がしみる原因と治療法 

むし歯じゃないのに歯がしみるように痛む…という方は、知覚過敏かもしれません。知覚過敏は、日本人の3人に1人 は感じたことがある痛みといわれています。 

知覚過敏によって引き起こされる主な症状には、冷たいものや甘いもの、風などがしみることや、歯に響くような痛 みが挙げられます。知覚過敏の発症につながる、その主な原因として以下のようなことが挙げられます。 

1 、酸蝕症によるもの

酸蝕症は、歯の表面を守っているエナメル質という層が、食べ物や飲み物、胃液 などに含まれる酸によって溶かされることで引き起こされます。 

２、歯茎の退縮(歯茎下がり)

歯と歯茎の境目のあたりは「歯頸部」とよばれ、 エナメル質が薄く象牙質がむき出しになりやすい箇所です。 

歯肉退縮の代表的な原因とされるのが、歯周病です。また、 歯周病のほか、歯茎退縮は加齢によっても進行していきます。

３、くさび状欠損

くさび状欠損とは、歯と歯茎の境目部分に見られるくさび状の 磨り減りのことです。くさび状欠損の原因のひとつとして挙げら れるのが、過度なブラッシングによるものです。その他、眠って いる間のブラキシズム(食いしばりや歯ぎしり)による強い咬合力も、くさび状欠損の形成につながります。 

知覚過敏の改善方法 

知覚過敏になってしまっても、適切な治療と歯磨きで改善していくことは可能です。

◇ 誤ったブラッシング方法を治しましょう

歯ブラシが硬すぎると歯を傷つける恐れがあります。やわらかめのものを選び、歯ブラシの毛先が広がらない

程度の軽い力で優しく磨いてあげると良いです。

◇ 歯磨き粉を変えて痛みを軽減 研磨剤を含まないものや、低研磨性の歯磨き粉、 

知覚過敏防止歯磨きがオススメです。あるいは、歯磨き粉を使用せずにブラッシングのみでケアしてもいいでしょう。

◇ マウスピースでブラキシズム予防

歯ぎしりや食いしばりなどで歯のエナメル質が はがれることが原因の知覚過敏も多く、この場合にはマウスピースを用いた治療となります。

◇ 酸蝕歯の予防策

炭酸飲料や果汁の入ったジュース、 酸性の食べ物などは、エナメル質を 溶かしてしまう原因のひとつです。 飲食の時間を決める、普段の水分補 給は水やお茶に切り替えるなど、生活習慣の見直しも大切です。 

歯科医院で知覚過敏予防 

知覚過敏による痛みがある場合は、知覚過敏用の薬剤やコーティング剤を塗り込んだり、削れた部分にプラスチックを充填したりといった治療を行います。知覚過敏以外にも、口周りにはむし歯や歯周病などのトラブルリスクが潜んでいるもの…。定期的に検診を受けて、トラブルの早期発見・早期治療に活かしましょう。

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歯がしみます。よく患者様からうったえがある症状です。

歯がしみる原因には大きく分けて２つあります。

むし歯と知覚過敏です。

むし歯の場合は虫歯治療が必要です。虫歯の大きさ、場所によって治療法はいくつかあります。
知覚過敏の場合には歯を強くする処置が必要です。諫早ふじた歯科・矯正歯科では歯を強くする知覚過敏のお薬や刺激が伝わりにくなるように虫歯治療の際に使用する材料でコーティングすることもあります。

歯がしみる原因についてお話しします。

むし歯も知覚過敏もどちらも歯の神経に刺激が伝わることで起きる症状です。
むし歯の場合は虫歯菌により歯が溶かされ歯の神経が刺激を受けやすくなるためにしみます。
知覚過敏の場合は歯ぐきや歯を支える骨が減り、歯の根っこが露出することでしみやすくなります。
知覚過敏の原因になる歯の根っこの露出は歯周病、歯ぎしりやくいしばりが主な原因です。

歯の構造の説明をします。中心に歯髄、その周りに象牙質、表面にはエナメル質からなります。
歯髄は血管や神経からなります。そこに刺激が加わることでしみたり痛くなったりします。
象牙質は歯のほとんどを構成している組織です。比較的やわらかい組織であるために象牙質に侵入した虫歯は進行が速く広がりやすいです。
象牙細管と呼ばれる管が無数に歯髄へとつながっています。顕微鏡で象牙質を観察すると管がたくさん見えます。この管を通って刺激が伝わりしみるといった症状につながります。

《しみる》の原因は虫歯もしくは知覚過敏。

虫歯の場合は虫歯治療が必要です。虫歯の範囲、進行具合によっては神経を取る治療が必要になることがあります。
知覚過敏の場合は歯茎が減ることで歯の根っこが露出することが原因。
対処法はコーティングをすること。フッ素入りの歯磨き粉でよく磨くことが治療法です。予防策は正しい歯磨きを行うことで歯茎や骨の減少をなるべる減らすこと、歯ぎしりや食いしばりからのダメージを減らすためにマウスピースを使用するなどがあります。
歯が滲みている原因は虫歯や歯周病、歯軋り食いしばりなど原因は様々です。少し対処をするだけで快適に過ごせるようになる場合や治療が必要で痛みにまで変化してしまう場合があります。
歯がしみている状態というのはしみて辛いだけではなく虫歯になってしまっている可能性、虫歯になりやすくなっている可能性、歯が強い力を受け続け折れてしまうリスクを抱えている可能性があります。
少しでも不安だな何か変だなと思いましたら諫早ふじた歯科・矯正歯科までご連絡ください。

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