みなさまこんにちは♪
今週のボード情報のお知らせです。

今週は食事の仕方についてのお話です。
お食事の際、みなさまはきちんと噛んでいますか？
早食い、丸飲みはしていませんか？

きちんと噛めることは、本来、健康に育ち、生きていくための必須の条件なのです。
噛むことは人にとって大切なことなのですが、現代人の食事の問題点として、噛む回数が少ないことが挙げられています。噛む回数が少ないと、肥満にもつながります。

一口あたりの目安は20～30回！
これからは噛む回数も意識してお食事をしましょう！

来週のボード情報もお楽しみに！