かむかむレシピ

しっかり噛んで長生きしましょう!!
噛むことは体の健康にとって、とっても大切!!
しかし、噛めるからといって食べ過ぎは禁物です。
調理の仕方や食べ方を工夫して、美味しく楽しく食事をしましょう。

2023

ほうれん草とベーコンのカルボナーラ

2月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ) 「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」が...続きを見る


トマトチキン煮込み

トマトチキン煮込み 1月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ) 新春のお喜びを申し上げます...続きを見る


2022

しいたけの肉詰め

12月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ) こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を...続きを見る


かぼちゃのグラタン

11月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ) こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を...続きを見る


レンコンと豚肉の甘酢炒め

10月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ)   こんにちは、「美味しく食事をす...続きを見る


麻婆厚揚げ

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


トマトとオクラの冷製パスタ

8月のカムカムレシピ(噛む噛む) こんにちは。長崎県諫早市の歯医者 『諫早ふじた歯科・...続きを見る


焼くだけ!殻付きエビ

ふじた歯科ブログ 7月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ)   こんにちは。長...続きを見る


野菜たっぷりコンソメスープ

6月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ) こんにちは。長崎県諫早市の歯医者 諫早ふじた歯...続きを見る


旬野菜の三色牛肉巻き

5月のカムカムレシピ(噛む噛むレシピ) こんにちは。長崎県諫早市の歯医者 諫早ふじた歯...続きを見る


カムカム サンドイッチ

こんにちは。長崎県諌早市の歯医者  諫早ふじた歯科・矯正歯科です。 今月はアボカドを使...続きを見る


ポテトサラダ

こんにちは。長崎県 諫早市 多良見町 歯医者 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。 &nbs...続きを見る


八宝菜

こんにちは 長崎県 諫早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。   今...続きを見る


ハヤシライス

こんにちは 長崎県 諌早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。 今月はマッシュル...続きを見る


2021

長いものふわふわ焼き

長崎県 諌早市 多良見町 ふじた歯科です。 11月は長芋を使ったレシピです。 &nbs...続きを見る


クリームシチュー

こんにちは。長崎県 諫早市 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。 諫早ふじた歯科・矯正歯科で...続きを見る


野菜たっぷり皿うどん

こんにちは 長崎県 諫早市 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。   諫早ふじた歯...続きを見る


ごろごろ野菜のさっぱり酢豚

こんにちは。 長崎県 諫早市 諫早ふじた歯科・矯正歯科は食育にも力を入れています。 毎...続きを見る


チキンカツ

こんにちは。長崎県 諫早市 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。 諫早ふじた歯科・矯正歯科で...続きを見る


ベーコンとBIG野菜のオイスター炒め

こんにちは。長崎県 諫早市 諫早ふじた歯科・矯正歯科です。 諫早ふじた歯科・矯正歯科で...続きを見る


春雨の酢の物

    こんにちは。長崎県 諫早市 歯医者の諫早ふじた歯科・矯正歯...続きを見る


『NY風チキンのベーグルサンド』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


2021年1月 『ハンバーグ』

◆12月のかむかむレシピ こんにちは。長崎県 諫早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯...続きを見る


2020

2020年12月 『キムチ鍋』

◆12月のかむかむレシピ こんにちは。長崎県 諫早市 多良見町の歯医者 諫早ふじた歯科...続きを見る


2020年11月 『豚汁』

◆11月のかむかむレシピ こんにちは。長崎県 諫早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯...続きを見る


2020年10月 『炊き込みご飯』

◆10月のかむかむレシピ こんにちは!長崎県 諫早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯...続きを見る


2020年09月 『ピザトースト』

◆9月のかむかむレシピ こんにちは!長崎県 諫早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯科...続きを見る


『スペアリブ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


『手羽元と大根の煮物』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


『さんまハンバーグ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


『キャベツのおつまみサラダ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


『シーザーサラダ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


『ニラチーズ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


2019

『にんじんサラダ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


ゴロゴロレンコンのカリカリ焼き

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


『玉ネギとソーセージのスープ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『アスパラの豚肉巻き』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『手羽先』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『具だくさんの味噌汁』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


2018

『里芋とコンニャクの煮物』

◆11月のかむかむレシピ こんにちは!長崎県 諫早市 多良見町 諫早ふじた歯科・矯正歯...続きを見る


『大豆スープ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『さんまの煮つけ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『チキンソテーのグレープソース』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『トウモロコシととうがんのスープ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『人参のヨーグルトサラダ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『アスパラガスの牛肉巻き』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『しいたけと昆布の佃煮』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『ブロッコリーと豚肉の辛味噌炒め』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『ホウレンソウと麩の卵とじ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


2017

『ほうれん草と鮭の和風クリーム煮』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『里芋の鶏そぼろあんかけ 』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『やまいもと豚肉の重ね蒸し 』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『かぼちゃのポタージュ 』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの 「諫早ふじた歯科...続きを見る


『モロヘイヤスープ 』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


アスパラガスと玉ねぎのおひたし

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの諫早ふじた歯科・矯...続きを見る


にんじんとグリンピースのオイル炒め

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの 「諫早ふじた歯科...続きを見る


2016

『にんじんとアボガド』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『芋煮』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


『しいたけの肉づめフライ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの 「諫早ふじた歯科...続きを見る


『玉ねぎと豚肉のたべあわせ』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの 「諫早ふじた歯科...続きを見る


『イチジクのごま風味』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


アスパラガスのヨーグルト和え

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


ほうれん草ときくらげの春雨スープ

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・...続きを見る


2016年03月 『簡単デザート あったかプリン 』

◆3月のかむかむレシピ たまごと牛乳は栄養の優等生と言われています。この2つを組み合わ...続きを見る


2016年02月 『ブロッコリーのカニとろみあんかけ 』

◆2月のかむかむレシピ ブロッコリーはビタミンC・B郡や食物繊維など栄養的に優れていま...続きを見る


2016年01月 『高野豆腐とほうれん草のゴママヨ和え』

◆1月のかむかむレシピ ほうれん草はビタミンが豊富で、野菜の中でもカルシウム・鉄を多く...続きを見る


2015

2015年12月 『紅白きんぴら』

◆12月のかむかむレシピ 人参にはビタミンA、セロリにはビタミンCが含まれています。食...続きを見る


2015年11月 『しいたけのクリームポタージュ』

◆11月のかむかむレシピ しいたけに含まれるビタミンDは牛乳に多く含まれているカルシウ...続きを見る


2015年10月 『里芋&ごぼうマヨ粒サラダ』

◆10月のかむかむレシピ 里芋は食物繊維を含むムチンが消化を促し、腸を整えてくれます。...続きを見る


2015年09月 『お豆腐ハンバーグおろし玉ねぎソース』

◆9月のかむかむレシピ 里芋は食物繊維を含むムチンが消化を促し、腸を整えてくれます。 ...続きを見る


2015年08月 『にんにくと卵のスタミナスープ』

◆8月のかむかむレシピ にんにくと卵は脳の老化防止に効果的 にんにくは香り成分のアリシ...続きを見る


2015年07月 『おうちで簡単!!タンドリーチキン』

◆7月のかむかむレシピ ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保ちます たんぱく質が豊富な鶏肉...続きを見る


2015年06月 『牛肉の大葉巻き』

◆6月のかむかむレシピ 牛肉にはタンパク質を含み、体力強化に良い 牛肉にはタンパク質を...続きを見る


2015年05月 『アスパラとワカメの梅肉和え』

◆5月のかむかむレシピ アスパラガスにはア疲労回復の効果があります アスパラガスにはア...続きを見る


2015年04月 『豚そぼろとひじきの炊き込みご飯』

◆4月のかむかむレシピ 疲れやすい時は、ビタミンBを 疲れやすい時は、ビタミンBを含む...続きを見る


2015年03月 『そら豆&ブロッコリーの温サラダ』

◆3月のかむかむレシピ 胃腸の働きを活発にし、便秘改善に良い ブロッコリーにはビタミン...続きを見る


2015年02月 『大根・昆布・油揚げの煮物』

◆2月のかむかむレシピ 食べ過ぎや胃のもたれている時に効果 ブ胃腸の調子を整える消化酵...続きを見る


2015年01月 『えびとレンコンの一口おやき』

◆1月のかむかむレシピ 疲労回復や老化防止に効果 れんこんはビタミンCが豊富で疲労回復...続きを見る


2014

2014年12月 『しらすとほうれん草のペペロンチーノ 』

◆12月のかむかむレシピ ほうれん草としらすを食べ合わせると、貧血や骨粗しょう症の予防...続きを見る


2014年11月 『きのこのポタージュスープ』

◆11月のかむかむレシピ きのこ類に含まれるβ―グルカンはカルシウムの吸収を助けます ...続きを見る


2014年10月 『柿なます』

◆10月のかむかむレシピ 柿が赤くなれ医者が青くなる 「柿が赤くなれ医者が青くなる」と...続きを見る


2014年09月 『かぼちゃは栄養満点』

◆9月のかむかむレシピ かぼちゃは栄養満点 かぼちゃに含まれるビタミンCと玉ねぎに含ま...続きを見る


2014年08月 『夏バテ対策』

◆8月のかむかむレシピ 夏バテ対策 暑い日が続きますね。夏になると必ず食べるスイカを漬...続きを見る


2014年07月 『焼きナスのネギソース』

◆7月のかむかむレシピ ナス ナスの紫色の皮の部分にアントシアニン、あく成分には クロ...続きを見る


2014年06月 『じゃがいもといんげん豆のコロッケ』

◆6月のかむかむレシピ 食物繊維は子供のころから 子供が普段食べたくなるものは食物繊維...続きを見る


2014年05月 『アスパラガスのさわやかソースがけ』

◆5月のかむかむレシピ 五月病対策 アスパラガスやレモンに含まれるルチンはビタミンCと...続きを見る


2014年04月 『菜の花&納豆の和風パスタ』

◆4月のかむかむレシピ 菜の花にはビタミンCたっぷり 草木の新芽が芽吹く春の季節は、緑...続きを見る


2014年03月 『お芋と春菊のかき揚げ』

◆3月のかむかむレシピ 肩こりを解消する効果があるカルシウム カルシウムはビタミンCと...続きを見る


2014年02月 『ラズベリーレアチーズケーキ』

◆2月のかむかむレシピ 2月はバレンタインデー♡ 今月はバレンタインにぴったりなメニュ...続きを見る


2014年01月 『もずく&きのこのヘルシー雑炊』

◆1月のかむかむレシピ 食物繊維でダイエット 食物繊維にはダイエット効果があります。 ...続きを見る


2013

2013年12月 『大根丸ごとマーボ炒め』

◆12月のかむかむレシピ 吸収率を高める食べ方 野菜の中で大根の葉のカルシウム含有量は...続きを見る


2013年11月 『ブロッコリーとチーズの和風卵とじ』

◆11月のかむかむレシピ カルシウムの上手な取り方 カルシウムは吸収のあまり良くない栄...続きを見る


2013年10月 『しめじとごぼうのイタリアン風サラダ』

◆10月のかむかむレシピ 食物繊維をとりましょう 秋の野菜は、ビタミン・アミノ酸が豊富...続きを見る


2013年09月 『モロヘイヤとかぼちゃの簡単ナッツ炒め』

◆9月のかむかむレシピ 夏バテ対策 9月になって残暑が厳しく、夏バテ気味の方も多いと思...続きを見る


2013年08月 『夏野菜カレー』

◆8月のかむかむレシピ 便秘予防 便秘予防、解消には不溶性食物繊維の摂取が効果的です。...続きを見る


2013年07月 『ウナギと豆腐のピリ辛炒め』

◆7月のかむかむレシピ カルシウムを摂りましょう 食生活が豊かになった現在でも、不足し...続きを見る


2013年06月 『キムチとゴーヤーの卵炒め』

◆6月のかむかむレシピ お年寄りが食物繊維を摂取しにくくなる一番の原因は、咀嚼力の低下...続きを見る


2013年05月 『たことジャガイモの炒め』

◆5月のかむかむレシピ 食べ物を流し込んで食事していませんか みなさんは食事中に、水や...続きを見る


2013年04月 『黒ごまクッキー』

◆4月のかむかむレシピ 食事や会話を楽しんでいますか 多くの歯をなくしてしまうと、食事...続きを見る


2013年03月 『切干大根のパリパリ漬け』

◆3月のかむかむレシピ 一口30回・1回の食事で1500回 みなさまは、普段の食事でそ...続きを見る


2013年02月 『お魚とコロコロ野菜の南蛮漬け』

◆2月のかむかむレシピ 噛んで脳の活性化 噛むことは脳との連携です。食べ物の情報を脳に...続きを見る


2013年01月 『皮付き野菜の‘ゴロゴロ’ラタトゥイユ』

◆1月のかむかむレシピ よく噛んでダイエット よく噛むことによって、唾液の作用でご飯や...続きを見る


2012

2012年12月 『簡単!タンドリーチキン』

◆12月のかむかむレシピ よく噛んで唾液分泌促進 噛むことは唾液分泌の促進にもなります...続きを見る


2012年11月 『じゃこと高菜の混ぜご飯』

◆11月のかむかむレシピ 材料(2人分) 玄米ご飯 200g じゃこ 10g 高菜漬け...続きを見る