かむかむレシピ

2020年09月『ピザトースト』

◆9月のかむかむレシピこんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。ふじた...続きを見る

2020年08月『スペアリブ』

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2020年06月『手羽元と大根の煮物』

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2020年05月『さんまハンバーグ』

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2020年04月『キャベツのおつまみサラダ』

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2020年03月『シーザーサラダ』

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2020年02月　『ニラチーズ』

◆2月のかむかむレシピこんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。ふじた...続きを見る

2019年11月　『にんじんサラダ』

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2019年09月　『ゴロゴロレンコンのカリカリ焼き』

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2019年05月　『玉ネギとソーセージのスープ』

◆5月のかむかむレシピこんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。ふじた...続きを見る

2019年03月　『アスパラの豚肉巻き』

◆3月のかむかむレシピこんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。ふじた...続きを見る

2019年02月　『手羽先』

◆2月のかむかむレシピこんにちは。長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。今月の...続きを見る

2019年01月　『具だくさんの味噌汁』

◆1月のかむかむレシピこんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。ふじた...続きを見る

2018年11月　『里芋とコンニャクの煮物』

◆11月のかむかむレシピこんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。１１...続きを見る

2018年10月　『大豆スープ』

◆10月のかむかむレシピ大豆と牛乳は良質なたんぱく質を含み、筋肉や体の組織を丈夫にし...続きを見る

2018年09月　『さんまの煮つけ』

◆9月のかむかむレシピ青魚のさんまには中性脂肪値を下げるＤＨＡが含まれています。玉...続きを見る

2018年08月　『チキンソテーのグレープソース』

◆8月のかむかむレシピぶどうにはぶどう糖が多いので、夏バテに効果があります。タンパ...続きを見る

2018年07月　『トウモロコシととうがんのスープ』

◆7月のかむかむレシピとうがんは薬膳料理にもよく使われる野菜で、体に熱がこもりやすい...続きを見る

2018年06月　『人参のヨーグルトサラダ』

◆6月のかむかむレシピ人参とヨーグルトに含まれるビタミンAは脂溶性なので、ヨーグルト...続きを見る

2018年05月　『アスパラガスの牛肉巻き』

◆5月のかむかむレシピ免疫力アップや疲労回復などの効果が期待されているアスパラギン酸...続きを見る

2018年03月　『しいたけと昆布の佃煮』

◆3月のかむかむレシピうまみ成分がたくさん入ったしいたけと、昆布の組み合わせは血行促...続きを見る

2018年02月　『ブロッコリーと豚肉の辛味噌炒め』

◆2月のかむかむレシピブロッコリーの鉄含有量は緑黄色野菜のなかでもトップクラスで、 ...続きを見る

2018年01月　『ホウレンソウと麩の卵とじ』

◆1月のかむかむレシピホウレンソウと卵はビタミン、ミネラルが豊富で、鉄や葉酸などを含...続きを見る

2017年12月　『ほうれん草と鮭の和風クリーム煮』

◆12月のかむかむレシピ鮭の赤い色素成分アスタキサンチンは体内の有害な活性酸素を取り...続きを見る

2017年11月　『里芋の鶏そぼろあんかけ』

◆11月のかむかむレシピ里芋を茹でるとムチンというぬめり成分がでてきます。胃腸の内...続きを見る

2017年10月　『やまいもと豚肉の重ね蒸し』

◆10月のかむかむレシピ含まれる成分 ●豚肉タンパク質、ビタミンB1 ●やまいも ...続きを見る

2017年9月　『かぼちゃのポタージュ』

◆9月のかむかむレシピ含まれる成分 ●かぼちゃビタミンA、C、E ゼアキサンチン、...続きを見る

2017年7月　『モロヘイヤスープ』

◆7月のかむかむレシピモロヘイヤのビタミンB1はニンニクの香り成分アリシンと組み合わ...続きを見る

2017年6月　『アスパラガスと玉ねぎのおひたし』

◆6月のかむかむレシピ新陳代謝を促し疲労を回復させるアスパラガスと、血行促進や花粉症...続きを見る

2017年5月　『にんじんとグリンピースのオイル炒め』

◆5月のかむかむレシピ忙しいときに便利な冷凍のグリンピースや水煮缶づめだが、やはり旬...続きを見る

2016年12月　『にんじんとアボガドの組み合わせ』

◆12月のかむかむレシピコレステロールを抑え、老化予防や荒れたお肌を改善します。材...続きを見る

2016年11月　『芋煮』

◆11月のかむかむレシピ里芋に含まれているムチンは肉や魚のタンパク質を効率よく吸収す...続きを見る

2016年10月　『しいたけの肉づめフライ』

◆10月のかむかむレシピしいたけと鶏肉は消化吸収をよくする働きがあります。食物繊維...続きを見る

2016年09月　『玉ねぎと豚肉のたべあわせは』

◆9月のかむかむレシピ玉ねぎには熱に強いケルセチンが含まれています。またケルセチンは...続きを見る

2016年08月　『イチジクのごま風味』

◆8月のかむかむレシピイチジクとごまの食べ合わせイチジクの食物繊維とごまの脂質の食...続きを見る

2016年05月　『ミントが香るアスパラガスのヨーグルト和え』

◆5月のかむかむレシピ玉ねぎには熱に強いケルセチンが含まれています。またケルセチンは...続きを見る

2016年04月　『ほうれん草ときくらげの春雨スープ』

◆4月のかむかむレシピ玉ねぎには熱に強いケルセチンが含まれています。またケルセチンは...続きを見る

2016年03月　『簡単デザート　あったかプリン』

◆3月のかむかむレシピたまごと牛乳は栄養の優等生と言われています。この２つを組み合わ...続きを見る

2016年02月　『ブロッコリーのカニとろみあんかけ』

◆2月のかむかむレシピブロッコリーはビタミンC・B郡や食物繊維など栄養的に優れていま...続きを見る

2016年01月　『高野豆腐とほうれん草のゴママヨ和え』

◆1月のかむかむレシピほうれん草はビタミンが豊富で、野菜の中でもカルシウム・鉄を多く...続きを見る

2015年12月　『紅白きんぴら』

◆12月のかむかむレシピ人参にはビタミンＡ、セロリにはビタミンＣが含まれています。食...続きを見る

2015年11月　『しいたけのクリームポタージュ』

◆11月のかむかむレシピしいたけに含まれるビタミンＤは牛乳に多く含まれているカルシウ...続きを見る

2015年10月　『里芋＆ごぼうマヨ粒サラダ』

◆10月のかむかむレシピ里芋は食物繊維を含むムチンが消化を促し、腸を整えてくれます。...続きを見る

2015年09月　『お豆腐ハンバーグおろし玉ねぎソース』

◆9月のかむかむレシピ里芋は食物繊維を含むムチンが消化を促し、腸を整えてくれます。 ...続きを見る

2015年08月　『にんにくと卵のスタミナスープ』

◆8月のかむかむレシピにんにくと卵は脳の老化防止に効果的にんにくは香り成分のアリシ...続きを見る

2015年07月　『おうちで簡単！！タンドリーチキン』

◆7月のかむかむレシピビタミンＡは皮膚や粘膜の健康を保ちますたんぱく質が豊富な鶏肉...続きを見る

2015年06月　『牛肉の大葉巻き』

◆6月のかむかむレシピ牛肉にはタンパク質を含み、体力強化に良い牛肉にはタンパク質を...続きを見る

2015年05月　『アスパラとワカメの梅肉和え』

◆5月のかむかむレシピアスパラガスにはア疲労回復の効果がありますアスパラガスにはア...続きを見る

2015年04月　『豚そぼろとひじきの炊き込みご飯』

◆4月のかむかむレシピ疲れやすい時は、ビタミンＢを疲れやすい時は、ビタミンＢを含む...続きを見る

2015年03月　『そら豆＆ブロッコリーの温サラダ』

◆3月のかむかむレシピ胃腸の働きを活発にし、便秘改善に良いブロッコリーにはビタミン...続きを見る

2015年02月　『大根・昆布・油揚げの煮物』

◆2月のかむかむレシピ食べ過ぎや胃のもたれている時に効果ブ胃腸の調子を整える消化酵...続きを見る

2015年01月　『えびとレンコンの一口おやき』

◆1月のかむかむレシピ疲労回復や老化防止に効果れんこんはビタミンＣが豊富で疲労回復...続きを見る

2014年12月　『しらすとほうれん草のペペロンチーノ』

◆12月のかむかむレシピほうれん草としらすを食べ合わせると、貧血や骨粗しょう症の予防...続きを見る

2014年11月　『きのこのポタージュスープ』

◆11月のかむかむレシピきのこ類に含まれるβ―グルカンはカルシウムの吸収を助けます ...続きを見る

2014年10月　『柿なます』

◆10月のかむかむレシピ柿が赤くなれ医者が青くなる「柿が赤くなれ医者が青くなる」と...続きを見る

2014年09月　『かぼちゃは栄養満点』

◆9月のかむかむレシピかぼちゃは栄養満点かぼちゃに含まれるビタミンCと玉ねぎに含ま...続きを見る

2014年08月　『夏バテ対策』

◆8月のかむかむレシピ夏バテ対策暑い日が続きますね。夏になると必ず食べるスイカを漬...続きを見る

2014年07月　『焼きナスのネギソース』

◆7月のかむかむレシピナスナスの紫色の皮の部分にアントシアニン、あく成分にはクロ...続きを見る

2014年06月　『じゃがいもといんげん豆のコロッケ』

◆6月のかむかむレシピ食物繊維は子供のころから子供が普段食べたくなるものは食物繊維...続きを見る

2014年05月　『アスパラガスのさわやかソースがけ』

◆5月のかむかむレシピ五月病対策アスパラガスやレモンに含まれるルチンはビタミンＣと...続きを見る

2014年04月　『菜の花＆納豆の和風パスタ』

◆4月のかむかむレシピ菜の花にはビタミンCたっぷり草木の新芽が芽吹く春の季節は、緑...続きを見る

2014年03月　『お芋と春菊のかき揚げ』

◆3月のかむかむレシピ肩こりを解消する効果があるカルシウムカルシウムはビタミンＣと...続きを見る

2014年02月　『ラズベリーレアチーズケーキ』

◆2月のかむかむレシピ 2月はバレンタインデー♡ 今月はバレンタインにぴったりなメニュ...続きを見る

2014年01月　『もずく＆きのこのヘルシー雑炊』

◆1月のかむかむレシピ食物繊維でダイエット食物繊維にはダイエット効果があります。 ...続きを見る

2013年12月　『大根丸ごとマーボ炒め』

◆12月のかむかむレシピ吸収率を高める食べ方野菜の中で大根の葉のカルシウム含有量は...続きを見る

2013年11月　『ブロッコリーとチーズの和風卵とじ』

◆11月のかむかむレシピカルシウムの上手な取り方カルシウムは吸収のあまり良くない栄...続きを見る

2013年10月　『しめじとごぼうのイタリアン風サラダ』

◆10月のかむかむレシピ食物繊維をとりましょう秋の野菜は、ビタミン・アミノ酸が豊富...続きを見る

2013年09月　『モロヘイヤとかぼちゃの簡単ナッツ炒め』

◆9月のかむかむレシピ夏バテ対策９月になって残暑が厳しく、夏バテ気味の方も多いと思...続きを見る

2013年08月　『夏野菜カレー』

◆8月のかむかむレシピ便秘予防便秘予防、解消には不溶性食物繊維の摂取が効果的です。...続きを見る

2013年07月　『ウナギと豆腐のピリ辛炒め』

◆7月のかむかむレシピカルシウムを摂りましょう食生活が豊かになった現在でも、不足し...続きを見る

2013年06月　『キムチとゴーヤーの卵炒め』

◆6月のかむかむレシピお年寄りが食物繊維を摂取しにくくなる一番の原因は、咀嚼力の低下...続きを見る

2013年05月　『たことジャガイモの炒め』

◆5月のかむかむレシピ食べ物を流し込んで食事していませんかみなさんは食事中に、水や...続きを見る

2013年04月　『黒ごまクッキー』

◆4月のかむかむレシピ食事や会話を楽しんでいますか多くの歯をなくしてしまうと、食事...続きを見る

2013年03月　『切干大根のパリパリ漬け』

◆3月のかむかむレシピ一口３０回・１回の食事で１５００回みなさまは、普段の食事でそ...続きを見る

2013年02月　『お魚とコロコロ野菜の南蛮漬け』

◆2月のかむかむレシピ噛んで脳の活性化噛むことは脳との連携です。食べ物の情報を脳に...続きを見る

2013年01月　『皮付き野菜の‘ゴロゴロ’ラタトゥイユ』

◆1月のかむかむレシピよく噛んでダイエットよく噛むことによって、唾液の作用でご飯や...続きを見る

2012年12月　『簡単！タンドリーチキン』

◆12月のかむかむレシピよく噛んで唾液分泌促進噛むことは唾液分泌の促進にもなります...続きを見る

2012年11月　『じゃこと高菜の混ぜご飯』

◆11月のかむかむレシピ材料(2人分) 玄米ご飯２００ｇじゃこ１０ｇ高菜漬け...続きを見る

月	火	水	木	金	土	日・祝
9:00〜13:00						×
14:30〜19:00					×	×

2020

2020年09月 『ピザトースト』

2020年08月 『スペアリブ』

2020年06月 『手羽元と大根の煮物』

2020年05月 『さんまハンバーグ』

2020年04月 『キャベツのおつまみサラダ』

2020年03月 『シーザーサラダ』

2020年02月 『ニラチーズ』

2019

2019年11月 『にんじんサラダ』

2019年09月 『ゴロゴロレンコンのカリカリ焼き』

2019年05月 『玉ネギとソーセージのスープ』

2019年03月 『アスパラの豚肉巻き』

2019年02月 『手羽先』

2019年01月 『具だくさんの味噌汁』

2018

2018年11月 『里芋とコンニャクの煮物』

2018年10月 『大豆スープ』

2018年09月 『さんまの煮つけ』

2018年08月 『チキンソテーのグレープソース』

2018年07月 『トウモロコシととうがんのスープ』

2018年06月 『人参のヨーグルトサラダ』

2018年05月 『アスパラガスの牛肉巻き』

2018年03月 『しいたけと昆布の佃煮』

2018年02月 『ブロッコリーと豚肉の辛味噌炒め』

2018年01月 『ホウレンソウと麩の卵とじ』

2017

2017年12月 『ほうれん草と鮭の和風クリーム煮』

2017年11月 『里芋の鶏そぼろあんかけ 』

2017年10月 『やまいもと豚肉の重ね蒸し 』

2017年9月 『かぼちゃのポタージュ 』

2017年7月 『モロヘイヤスープ 』

2017年6月 『アスパラガスと玉ねぎのおひたし 』

2017年5月 『にんじんとグリンピースのオイル炒め 』

2016

2016年12月 『にんじんとアボガドの組み合わせ』

2016年11月 『芋煮』

2016年10月 『しいたけの肉づめフライ』

2016年09月 『玉ねぎと豚肉のたべあわせは』

2016年08月 『イチジクのごま風味』

2016年05月 『ミントが香るアスパラガスのヨーグルト和え』

2016年04月 『ほうれん草ときくらげの春雨スープ』

2016年03月 『簡単デザート あったかプリン 』

2016年02月 『ブロッコリーのカニとろみあんかけ 』

2016年01月 『高野豆腐とほうれん草のゴママヨ和え』

2015

2015年12月 『紅白きんぴら』

2015年11月 『しいたけのクリームポタージュ』

2015年10月 『里芋＆ごぼうマヨ粒サラダ』

2015年09月 『お豆腐ハンバーグおろし玉ねぎソース』

2015年08月 『にんにくと卵のスタミナスープ』

2015年07月 『おうちで簡単！！タンドリーチキン』

2015年06月 『牛肉の大葉巻き』

2015年05月 『アスパラとワカメの梅肉和え』

2015年04月 『豚そぼろとひじきの炊き込みご飯』

2015年03月 『そら豆＆ブロッコリーの温サラダ』

2015年02月 『大根・昆布・油揚げの煮物』

2015年01月 『えびとレンコンの一口おやき』

2014

2014年12月 『しらすとほうれん草のペペロンチーノ 』

2014年11月 『きのこのポタージュスープ』

2014年10月 『柿なます』

2014年09月 『かぼちゃは栄養満点』

2014年08月 『夏バテ対策』

2014年07月 『焼きナスのネギソース』

2014年06月 『じゃがいもといんげん豆のコロッケ』

2014年05月 『アスパラガスのさわやかソースがけ』

2014年04月 『菜の花＆納豆の和風パスタ』

2014年03月 『お芋と春菊のかき揚げ』

2014年02月 『ラズベリーレアチーズケーキ』

2014年01月 『もずく＆きのこのヘルシー雑炊』

2013

2013年12月 『大根丸ごとマーボ炒め』

2013年11月 『ブロッコリーとチーズの和風卵とじ』

2013年10月 『しめじとごぼうのイタリアン風サラダ』

2013年09月 『モロヘイヤとかぼちゃの簡単ナッツ炒め』

2013年08月 『夏野菜カレー』

2013年07月 『ウナギと豆腐のピリ辛炒め』

2013年06月 『キムチとゴーヤーの卵炒め』