2016/08/01

『イチジクのごま風味』

こんにちは、「美味しく食事をすることは人生を豊かにする」がモットーの「諫早ふじた歯科・矯正歯科」です。良好なお口や歯の状態を保って楽しく食事をしましょう。

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2016年8月のかむかむレシピ   『イチジクのごま風味』

イチジクとごまの食べ合わせ イチジクの食物繊維とごまの脂質の食べ合わせで便秘改善や老廃物を除去してくれます。 美肌効果が期待されています

2016年08月 『イチジクのごま風味』

材料4人分
生イチジク2個
練りごま(白)大さじ2
砂糖適量
A和風だし 大さじ2
酢 小さじ1

★作り方★

  • イチジクは皮をむいたら、電子レンジで約30秒加熱します
  • 練りごま・砂糖(お好みで)をすり鉢ですり合わせる
  • Aを加え、すり合わせたところへ、手でちぎったイチジクを加えたら和えて完成です

これまでの「カムカムレシピ」はこちらからご覧ください

長崎県諫早市多良見町中里129-14

医療法人 夢昂会 諫早ふじた歯科・矯正歯科