口腔の健康と健康寿命

長崎県諫早市の歯医者　『諫早ふじた歯科・矯正歯科』の藤田です。今回は歯（口腔事情）と健康寿命に関してお話しします。

日本人の口腔事情（歯）と健康寿命との関係は、非常に密接なものがあります。健康寿命とは、健康な状態で生活できる期間のことを指し、これを延ばすことは多くの国で公衆衛生の大きな目標とされています。口腔健康が全身の健康に与える影響は大きく、特に高齢化が進む日本社会において、その関連性は重要な課題となっています。

その前に健康寿命と平均寿命に関して記しておきます

日本人の平均寿命と健康寿命の関係について

日本は世界でも有数の長寿国であり、その平均寿命は女性が約87.7歳、男性が約81.6歳と、世界トップクラスの長さを誇ります。これは高度な医療技術、栄養バランスが取れた食生活、社会全体の健康意識の高さなど、多くの要因が複合的に作用している結果と言えるでしょう。しかし、平均寿命の延伸と同時に、私たちが注目すべきは「健康寿命」の概念です。健康寿命とは、人が自立して健康に生活できる期間のことを指します。最新の統計では、日本人の健康寿命は女性が約74.8歳、男性が約72.1歳と報告されています。

平均寿命と健康寿命のギャップ

注目すべきは、平均寿命と健康寿命の間に存在するギャップです。この差は、一人ひとりが健康でない状態、あるいは介護が必要な状態で過ごす期間と考えることができます。日本では、女性が約13年、男性が約9.5年の期間をこのような状態で生活していることになります。このギャップをどのように縮めるかが、今後の日本社会における大きな課題の一つです。

健康寿命を延ばすために

健康寿命を延ばすためには、日常生活における予防医学の観点からの取り組みが不可欠です。具体的には、バランスの取れた食生活、定期的な運動、十分な睡眠、ストレスの管理、そして定期的な健康診断が挙げられます。これらはすべて、長期的に見て健康寿命を延ばすための重要な要素です。

口腔健康と全身健康の関連性

心血管疾患のリスクとの関係

 歯周病は心血管疾患のリスクを高めるとされています。歯周病菌が血管内に入り込み、炎症や動脈硬化を促進することが示唆されています。

糖尿病との関係

歯周病は血糖値のコントロールを難しくする可能性があります。逆に、糖尿病が歯周病の進行を促進することもあり、互いに悪影響を及ぼし合う可能性があります。

誤嚥性肺炎との関係

 高齢者において、口腔内の衛生状態が悪いと誤嚥性肺炎のリスクが高まります。適切な口腔ケアにより、このリスクを低減できるとされています。

慢性腎臓病との関係

歯周病は慢性腎臓病のリスクとも関連があるとされています。歯周病が進行すると、体内の炎症反応を促進し、それが腎機能の低下につながる可能性があります。

リウマチ性関節炎との関係

歯周病とリウマチ性関節炎の間には相互関係があることが示唆されています。歯周病はリウマチ性関節炎の症状を悪化させる可能性があり、逆にリウマチ性関節炎を持つ人は歯周病になりやすいとされています。

妊娠中の合併症との関係

妊婦の口腔健康状態は、早産や低体重児出産のリスクと関連しています。歯周病が重度の妊婦は、歯周病がない妊婦に比べて、早産や低体重児を出産するリスクが高いとされています。

認知症との関係

口腔健康と認知症との関連も指摘されています。口腔内の炎症や感染が、認知機能の低下や認知症のリスクを高める可能性があります。適切な口腔衛生が認知症予防に役立つと考えられています。

全身の炎症と免疫系との関係

口腔内の慢性的な炎症は、体全体の炎症反応を引き起こすことがあり、これが様々な疾患のリスクを高める可能性があります。歯周病は体全体の免疫系に影響を及ぼし、様々な疾患の発症や進行に関与していると考えられています。

口腔事情が健康寿命に与える影響

• 咀嚼能力の維持: 正しい咀嚼機能を保つことは、栄養摂取の向上につながります。また、咀嚼は脳の活性化にも影響を与え、認知症予防にも関連していると考えられています。
• 社会参加: 口腔の問題は、発話や外見に影響を及ぼし、それが社会参加や生活の質(QoL)の低下につながることがあります。健康な口腔状態は、自信を持って社会生活を送るための基盤となります。

口腔ケアの重要性

これらの点から、日本では口腔ケアの重要性が強調されています。定期的な歯科検診、正しい歯磨きの実践、食生活の改善などが奨励されています。特に高齢者においては、日常的な口腔ケアと専門家によるサポートが重要であり、これによって健康寿命の延伸が期待されます。

健康寿命を延ばすためには、口腔健康を含む全身の健康に対する総合的なアプローチが必要です。日本ではこの認識が広がりつつあり、口腔ケアが健康寿命の延伸に貢献する重要な要素として注目されています。

なるべく健康寿命を伸ばすことができるように、諫早ふじた歯科・矯正歯科では　口腔内環境の向上に努力いたします。

長崎県諫早市多良見町中里129-14

医療法人　夢昂会　諫早ふじた歯科・矯正歯科