ハニカミニュース11月号できました
諫早ふじた歯科・矯正歯科の藤田です。11月のハニカミニュースです。
お口は健康の入り口 11月8日は、「いい歯の日」です!
「いい歯の日」は、「いつまでも美味しく、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保っていただきたい」 という願いが込められています。これは、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という国と 日本歯科医師会が推進する「8020運動」の一環です。
歯が健康で、口腔機能が維持されていると 以下のような良いことがあります!
1 歯の本数が多いほど寿命が長い。
2 色々な食品の咀嚼が可能になり、なんでもおいしく食べることができる。
3 口腔機能が維持されていると、姿勢や歩行が安定する。
4 食べ物をしっかり噛むことで栄養吸収が促進される。
5 噛む回数が多いと唾液がたくさん出て、口の中を清潔に保つ。
6 脳が活性化されることで認知症の予防につながる
口腔機能の維持をするために
・ 歯ごたえのあるものをよく噛んでたべましょう
噛むことであごの筋肉が鍛えられます。
・ 舌体操や唾液腺マッサージを取り入れましょう
口腔機能は40代頃から低下しやすくなります。 トレーニングすることで大幅な機能低下を防ぐことが できます。
・ 口腔内を清潔に保ちましょう
歯ブラシのみのケアではなく、デンタルフロスや 歯間ブラシで隙間対策、薬用洗口液で粘膜ケアを 行います。
お口の健康を高めましょう
これまでのハニカミニュースはこちらをご覧ください
これまでハニカミニュースを読んでいただいてありがとうございました。
思えば長年にわたって掲載していましたが、歯科に関する情報提供の役割は少しは果たしたのかなと思います。今月号で休刊とさせていただきます。
これまでありがとうございました。
長崎県諫早市多良見町中里129-14
医療法人 夢昂会 諫早ふじた歯科・矯正歯科
電話番号 0957-43-2212
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