実は全身の健康にも関係してる!? 歯周病と女性ホルモンの関係

こんにちは、諫早ふじた歯科・矯正歯科です。

「最近、歯ぐきが腫れやすくなった気がする…」
「生理前になると、歯みがきすると出血しやすい」
「更年期に入ってから、お口の中がなんとなく不快…」

このようなお悩み、実は 女性ホルモン と関係している可能性があるんです。

歯周病はお口の中の病気と思われがちですが、女性ホルモンの変動によって症状が悪化しやすいことが近年の研究で明らかになっています。
今回は、歯周病と女性ホルモンの意外な関係、そしてライフステージごとのケアのポイントを、わかりやすく解説します。

歯周病は“女性に多い”って知ってましたか？

日本の成人の約8割がかかっていると言われる歯周病。
中でも女性は、ホルモンの影響を受けて歯ぐきが敏感になりやすいため、特に注意が必要です。

女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、歯ぐきの血流や免疫機能に影響を与え、歯周病の発症や進行に関わることが分かっています。

つまり、ホルモンバランスの変化＝歯ぐきの変化とも言えるのです。

女性ホルモンが歯ぐきに与える影響とは？

主に影響を与えるのは、2つのホルモンです。

● エストロゲン（卵胞ホルモン）

骨や粘膜を丈夫に保つホルモン。減少すると歯ぐきが弱くなり、骨の吸収（歯を支える骨が溶ける）が進行しやすくなります。

● プロゲステロン（黄体ホルモン）

妊娠に備える働きをもつホルモン。増加すると血管の透過性が上がり、歯ぐきが腫れやすくなるとされています。

このホルモンバランスが変動するタイミングこそが、歯ぐきにトラブルが起きやすい時期なのです。

ライフステージ別：歯ぐきに起こる変化とケア

■ 思春期（10代後半〜）

ホルモンの急増で、歯ぐきが敏感になる時期。
「思春期性歯肉炎」と呼ばれ、腫れや出血が起きやすくなります。
▶ 正しい歯みがき習慣の定着がカギ！

■ 月経時（生理前後）

生理前にプロゲステロンが増加し、歯ぐきが腫れやすくなる人も。
生理中は体調や気分の変化で、歯みがきが疎かになりがちです。
▶ 無理せずできるケアを継続することが大切

■ 妊娠中

妊娠性歯肉炎が起きやすくなり、出血や腫れを訴える方が多数。
歯周病が早産・低体重児出産に関係することも。
▶ 妊娠前からの予防と、妊娠中の無理ないケアが重要

■ 更年期（40代〜50代）

エストロゲンの急激な減少で、歯ぐきがやせ細ったり、ドライマウス（口腔乾燥症）を感じる方も。
▶ 歯周病の進行が早まるため、定期的なチェックが必須

歯周病が女性の全身に与えるリスク

実は、歯周病は単なる「お口の病気」ではありません。
慢性的な炎症が続くことで、女性の全身の健康にもさまざまな影響が出ることがわかっています。

■ 骨粗しょう症

歯周病で歯を支える骨が溶けるように、全身の骨密度低下と関連する可能性があります。
特にエストロゲンが減少する更年期以降は要注意。

■ 糖尿病

歯周病は糖尿病を悪化させる要因の一つ。逆に、糖尿病も歯周病を進行させるため、相互関係に注意が必要です。

■ 動脈硬化・心疾患

歯周病菌が血管に入り込むことで、動脈硬化や心筋梗塞のリスクが高まるとする研究もあります。

女性に多い“冷え性・むくみ・不定愁訴”などと同様、歯周病も体の不調のひとつとして捉えておくことが大切です。

今日からできる！女性のための歯周病予防法

① 自分のライフステージを意識する

今の自分の体の状態を知ることが、予防の第一歩です。
年齢やホルモンの変化を知ったうえで、無理のないケアを意識しましょう。

② 正しいブラッシングを習慣に

磨いているつもりでも、磨けていない部分は意外と多いもの。
当院では、一人ひとりに合わせたブラッシング指導も行っています。

③ 歯科検診は「体のメンテナンス」の一環

生理周期や更年期で体調が不安定になる時期こそ、歯科でのケアが安心材料に。
年2回の定期検診で、早期発見＆早期対処を！

④ 食生活・睡眠・ストレス管理も歯ぐきの味方

口腔内の健康は、全身の健康と密接に関係しています。
バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動とリフレッシュも、歯周病予防の一環です。

まとめ：女性の体と心に寄り添うお口のケアを

女性の体は、一生のうちに何度もホルモンバランスの変化を経験します。
その変化と共に、お口の環境も変化するということを、ぜひ覚えておいてください。

歯周病は、放っておくと見た目・健康・生活の質（QOL）にまで影響する病気です。
でも、早めのケアと正しい知識があれば、必ず予防・改善できます。

諫早ふじた歯科・矯正歯科では、女性のライフステージに寄り添った丁寧な診療を心がけています。
「最近、歯ぐきが気になる」「年齢的に歯周病が不安」
そんな時は、どうぞお気軽にご相談くださいね。

長崎県諫早市多良見町中里129-14

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