予防歯科はどのくらいの頻度で通えばいい？「何もない今」こそ歯科に通うべき理由

「歯が痛くなったら歯医者に行く」

かつてはそれが当たり前でした。しかし、現代の歯科医療においてその考え方は、少しずつ「過去のもの」になりつつあります。

今、最も大切だと言われているのが**「予防歯科」**です。

「特に困っていないのに、なぜ通わなきゃいけないの？」

「具体的に、どのくらいのペースで通うのが正解？」

この記事では、予防歯科の重要性から、人によって異なる推奨頻度の理由、そして定期検診に通い続けることで得られる驚きのメリットまで、歯科医院の視点から詳しく解説します。

そもそも「予防歯科」とは何か？

予防歯科とは、むし歯や歯周病になってから「治療」するのではなく、病気を未然に防ぎ、お口の健康な状態を維持することを目的とした歯科医療です。

かつての歯科医院は「削る・抜く・詰める」場所でした。しかし、どれだけ優れた材料で詰め物をしても、本物の自分の歯（天然歯）の強度や機能には及びません。一度削ってしまった歯は、二度と元には戻らないのです。

予防歯科の具体的な内容

予防歯科では、主に以下のサイクルを回していきます。

1. プロによるチェック： むし歯・歯周病の早期発見
2. プロのクリーニング： 自分では落とせない汚れ（歯石やバイオフィルム）の除去
3. セルフケアの最適化： その人に合った正しいブラッシング方法の指導

「痛くない＝健康」とは限りません。 歯周病や初期のむし歯は、自覚症状がほとんどないまま進行します。痛みが出たときには、すでに神経を取らなければならなかったり、抜歯を宣告されたりするケースも少なくないのです。

結論：予防歯科の基本は「3〜4か月に1回」

一般的に、予防歯科として推奨される最もスタンダードな通院頻度は**「3〜4か月に1回」**です。なぜ、この「数か月」という期間が設定されているのでしょうか？ それには科学的な根拠があります。

1. 菌の「バイオフィルム」が再生するサイクル

お口の中には数百種類の細菌が住んでいます。これらが集まってバリアを形成したものが「バイオフィルム」です。歯科医院で徹底的にクリーニングしても、約3か月が経過すると、細菌の集団が再び元の状態に戻り、悪影響を及ぼし始めることが分かっています。

2. 歯石への変化を防ぐ

歯垢（プラーク）は、放置するとわずか数日で「歯石」へと変化します。一度歯石になってしまうと、どんなに一生懸命歯を磨いても、自分自身の力で落とすことは不可能です。この歯石が溜まりすぎる前にプロが除去するタイミングとして、3か月というスパンが適しているのです。

3. モチベーションの維持

セルフケアは、どうしても自己流になりがちです。3か月に1回プロのチェックを受けることで、「また明日からしっかり磨こう」という意識を保つことができ、お口の健康が守られやすくなります。

「半年に1回」ではダメなの？

「仕事が忙しいから、半年に1回（半年に1度）ではいけませんか？」というご質問をよくいただきます。結論から申し上げますと、**「リスクの低い方なら可能ですが、多くの人にとってはリスクが残る」**というのが正直なところです。

半年間隔（6か月）にすることで、以下のようなリスクが高まります。

• 歯周病の進行： 歯周病は「沈黙の病（サイレント・ディジーズ）」と呼ばれ、半年あれば歯を支える骨がじわじわと溶けてしまう可能性があります。
• 歯石の大量付着： 半年も放置すると歯石がガチガチに固まり、クリーニング時の痛みや出血の原因になることがあります。
• 小さなむし歯の見逃し： 3か月なら「観察（様子見）」で済んだむし歯が、半年経つと「削る必要がある」レベルまで進行してしまうことがあります。

実は、人によって「最適な頻度」は違います

予防歯科の頻度は、オーダーメイドであるべきです。お口の状態や生活習慣によって、リスクは一人ひとり異なるからです。

【頻度高め：1〜2か月に1回】が望ましい人

• 重度の歯周病だった方： 歯周ポケットが深く、汚れが溜まりやすいため、頻繁な洗浄が必要です。
• 喫煙習慣がある方： タバコは歯ぐきの血流を悪くし、歯周病を劇的に悪化させます。また、ヤニの付着も早いです。
• 糖尿病などの全身疾患がある方： 糖尿病と歯周病は相互に悪影響を及ぼし合います。厳密な管理が求められます。
• 矯正治療中の方： 装置がついているため非常に磨きにくく、むし歯リスクが飛躍的に高まります。
• インプラントを入れた方： インプラントは天然歯よりも「インプラント周囲炎」という病気にかかりやすく、早期発見が不可欠です。

【頻度低め：4〜6か月に1回】でも安定する人

• セルフケアが完璧に近い方： 歯科衛生士から見ても磨き残しがほとんどない方。
• 過去にむし歯や歯周病の経験が少ない方： お口の中の細菌のバランスが非常に良い状態です。
• 唾液の質・量ともに良好な方： 唾液の自浄作用や再石灰化（歯を治す力）が強い方。

このように、歯科医師や歯科衛生士があなたのお口を診査し、相談しながら「あなた専用の通院プラン」を決めていきます。

予防歯科で実際に行う「3つの柱」

「歯医者に行っても掃除するだけ？」と思われるかもしれませんが、その「掃除」には専門的な技術と知識が詰まっています。

① 徹底的な精密検診

肉眼やレントゲン、時には歯科用顕微鏡（マイクロスコープ）を使用し、異常がないかをチェックします。

• むし歯の有無と進行度
• 歯ぐきの腫れ、出血の有無
• 歯周ポケットの深さ測定
• かみ合わせの変化や歯のすり減り具合

② プロによる専門的クリーニング（PMTC）

「PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）」と呼ばれるお掃除を行います。

自分では届かない歯ぐきの境目や、歯の裏側、歯と歯の間の汚れを、専用のチップやブラシ、ペーストを使ってツルツルに磨き上げます。これが本当に気持ちよく、終わった後の爽快感は予防歯科の醍醐味です。

③ セルフケアの「アップデート」

私たちは、患者様の「最強のパートナー」でありたいと考えています。

「この部分は磨きにくいから、この角度でブラシを当てましょう」「フロスが使いにくいなら、この歯間ブラシがおすすめです」といったように、今のあなたのお口の状態に最適なケア方法を丁寧にお伝えします。

定期的に通う人ほど「治療費」と「通院回数」が少ない

これは統計的にも明らかになっている興味深い事実です。

「定期的に歯医者に通うとお金がかかる」と思われがちですが、実はその逆なのです。

大きなむし歯になって被せ物（クラウン）をしたり、歯を失ってインプラントや入れ歯にしたりする場合、一度の治療で数万〜数十万円かかることも珍しくありません。一方、予防歯科は保険適用の範囲内であれば、一回数千円程度です。

「忙しくて通えない」と思っている方ほど、実は悪くなってからの治療の方が、時間も費用も奪われてしまうのです。

「痛くなってから」では遅すぎる理由

私たちの体の中で、歯は非常に特殊な組織です。

指の傷は自然に塞がりますが、一度溶けた歯の表面（エナメル質）や、一度失った歯ぐきの骨は、自然に再生することはありません。

• 神経を取った歯はもろくなる： 栄養がいかなくなるため、枯れ木のようになり、将来的に破折（割れる）リスクが高まります。
• 治療を繰り返すと寿命が縮まる： 再治療（治療のやり直し）を繰り返すごとに、残っている自分の歯は削られ、小さくなっていきます。

どんなに歯科技術が進歩し、本物そっくりの詰め物やインプラントが登場しても、神様からもらった「自分の天然の歯」に勝るものはありません。その価値を生涯守り続けるための唯一の手段が、予防歯科なのです。

まとめ｜予防歯科の通院頻度は「あなた専用」がベスト

予防歯科の頻度に「絶対の正解」はありませんが、一つの目安は以下の通りです。

• 基本は3〜4か月に1回
• リスクが高い方は1〜2か月に1回
• 非常に安定している方は4〜6か月に1回

大切なのは、自分の判断で「まだ大丈夫」と決めつけないことです。歯科医院で客観的なリスク評価を受け、あなたに合ったベストなタイミングを知ることから始めてみませんか？

諫早市で予防歯科をご検討中の方へ

諫早ふじた歯科・矯正歯科では、単に歯を掃除するだけではなく、「一生自分の歯で美味しく食べ、笑顔で過ごしていただくこと」を目標に掲げています。

• 丁寧なカウンセリング： あなたの生活スタイルや不安に徹底的に耳を傾けます。
• 一人ひとりに合わせたメンテナンス間隔： 科学的根拠に基づいたプランをご提案します。
• 国家資格を持つ歯科衛生士による専門ケア： 痛みに配慮した、心地よいクリーニングを提供します。

「最後に行ったのがいつか思い出せない」「今は痛くないけれど、将来が心配」

そんな方こそ、ぜひ一度当院へお越しください。私たちは、あなたが**「治療がいらない未来」**をつくるためのお手伝いを全力でさせていただきます。

医院情報

医療法人 　夢昂会　 諫早ふじた歯科・矯正歯科

• 住所： 長崎県諫早市多良見町中里129-14
• 電話番号： 0957-43-2212
• ネット予約： https://fujitashika.com/yoyaku/

「今日」という日が、あなたの歯の健康を守る新しいスタートになりますように。スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。