◆3月のかむかむレシピ

たまごと牛乳は栄養の優等生と言われています。この２つを組み合わせると・・疲労回復や内臓の働きを助けます。 その他にもカルシウムなど含まれています。 カルシウムはイライラを鎮め、安眠をもたらす作用があります。

★作り方★

• ボウルにたまごを割り、泡たて器で混ぜたら砂糖と牛乳を加えます。
• 耐熱カップにザラメを半分ずつ入れて、①を入れます。
• 鍋にお水を1㎝程入れ、沸騰させて、②のカップを並べフタをします。
• 弱火で10分位加熱したら、火を止め余熱で保温し完成です。