◆4月のかむかむレシピ

こんにちは！長崎県　諫早市　多良見町　ふじた歯科です。

ふじた歯科では食育にも力を入れています。

４月はキャベツを使ったレシピです。

★材料★

キャベツ　　　　　　　　半玉

さきいか　　　　　　　　１袋

小魚とピーナッツ　　　　１にぎり

 

★作り方★

キャベツをザク切りにし、さきいかをさらに裂いて混ぜ合わせる。

真ん中に小魚とピーナッツをのせる。

 

キャベツはよく噛むようにザク切りで構いません。

材料を混ぜ合わせるだけで完成です。

そのままでも食べられますが、冷蔵庫に半日くらいおいて、味がなじんでクタッとなってきたころが食べごろです。